Na Avenida da Liberdade, no coração de Lisboa, abre-se a porta para um mundo de histórias, aromas e sensações. Um convite para abrandar, respirar fundo e reencontrar o seu equilíbrio.
Entre num spa orgânico de luxo em Lisboa, onde cada ritual é desenhado à sua medida, com produtos naturais, puros e cuidadosamente selecionados.
Dos tratamentos de rosto às massagens relaxantes e rituais de bem-estar, cada experiência é criada para cuidar de si com intenção, sofisticação e serenidade.
Reserve o seu ritual · Conheça os nossos tratamentos
No THE ReTREAT, cada gesto é pensado para si, não para um protocolo, não para um standard. Para si, naquele dia, naquele momento.
A maioria de nós trata de tudo, o trabalho, a família, os outros… antes de cuidar de si mesmo. Este espaço foi criado para a hora em que finalmente decide que é a sua vez.
Trabalhamos exclusivamente com ila Beyond Organic, a marca britânica reconhecida mundialmente pela pureza dos seus ingredientes botânicos.
O resto é silêncio. Luz suave. O aroma dos óleos que chega antes de qualquer palavra.
"Possivelmente a melhor massagem que recebi na vida. Funcionários cinco estrelas." — Lisboa, Portugal
"The massage therapists were fantastic — truly some of the best I've ever had. My whole family loved it." — Estados Unidos
"Thank you to Miguel, Mariana and Cidália for making our day so amazing." — TripAdvisor
"This is more than a spa. It's a place that supports people and takes care of the healing of the community." — TripAdvisor
MASSAGENS
Inspiradas na filosofia ayurvédica · Produtos orgânicos ila · Terapeutas certificadas
Massagem Relaxante de Cura
Para quando o corpo pede pausa e a cabeça não desliga.
Massagem envolvente com pressão suave a moderada, movimentos lentos e óleos botânicos. Indicada para stress acumulado, sono irregular ou para quem precisa de abrandar sem estímulos excessivos.
Alivia tensões musculares e dores articulares. · Reduz o stress e os níveis de cortisol. · Melhora a qualidade do sono. · Deixa a pele nutritiva e hidratada.
Duração: 50 min. — Massagem corporal completa.
Valor: Sob consulta
Duração: 80 min. — Massagem corporal completa + massagem facial + terapia sacrocraniana.
Valor: Sob consulta
Massagem Terapêutica com Termoterapia
Para quem carrega tensão há demasiado tempo.
Massagem firme com calor localizado e técnicas de pressão, fricção e amassamento. Ideal para quem passa muitas horas sentado, treina com frequência ou sente rigidez em zonas específicas.
Alívio de dores musculares crónicas. · Redução da inflamação e da rigidez. · Reativação da circulação sanguínea.· Efeito calmante e revitalizante duradouro.
Duração: 50 min. — Massagem corporal completa.
Valor: Sob consulta
Duração: 80 min. — Massagem corporal completa + massagem facial + terapia sacrocraniana.
Valor: Sob consulta
Massagem de Tecidos Profundos
Para tensão antiga, músculos presos e corpo a pedir trabalho mais intenso.
Massagem de pressão profunda, com movimentos lentos e foco em zonas de maior resistência. Indicada para quem prefere toque firme e procura libertar tensão acumulada ao longo do tempo.
Libertação de pontos de tensão e nódulos musculares. · Maior amplitude de movimento e flexibilidade. · Melhoria da circulação linfática. · Alívio do stress acumulado em profundidade.
Duração: 50 min. — Massagem corporal completa.
Valor: Sob consulta
Duração: 80 min. — Massagem corporal completa + massagem facial + terapia sacrocraniana.
Valor: Sob consulta
Massagem de Aromaterapia Personalizada
Escolha o aroma de acordo com o que precisa hoje: energia ou calma.
Massagem personalizada com óleos essenciais. Energia Vital é mais fresco e revigorante; Paz Interior é mais envolvente e tranquilo. Ideal para quem procura uma experiência sensorial e adaptada ao momento.
Relaxamento físico e emocional profundo. · Equilíbrio do sistema nervoso. · Hidratação intensa e nutritiva da pele. · Sensação de harmonia que persiste após a sessão.
Duração: 50 min. — Massagem corporal completa.
Valor: Sob consulta
Duração: 80 min. — Massagem corporal completa + massagem facial + terapia sacrocraniana.
Valor: Sob consulta
A-DOIS
Uma evasão romântica na luxuosa suite de casal
Spa Romântico a Dois em Lisboa
Um ritual íntimo de relaxamento, conexão e bem-estar no coração da Avenida da Liberdade.
Uma experiência a dois, criada para abrandar o tempo, despertar os sentidos e renovar a ligação.
Um ritual sensorial com massagem, óleos botânicos e toque terapêutico, criado para relaxar o corpo e aproximar a alma.
Entre aromas suaves, calor envolvente e silêncio, o mundo abranda e ficam apenas vocês.
Relaxamento profundo partilhado. · Ambiente íntimo e sofisticado. · Fortalecimento do vínculo emocional. · Memórias que perduram.
Escolha o vosso ritual
A Essência — Duração: 50 min.
Massagem corporal completa com pedras de basalto.
Um momento de pausa, presença e reconexão.
Valor: Sob consulta
A Imersão — Duração: 80 min.
Massagem corporal completa, massagem facial exclusiva e terapia sacrocraniana.
Uma experiência mais profunda, envolvente e memorável.
Valor: Sob consulta
CBD
A molécula que equilibra o corpo e a mente
Massagem CBD
Para quando o stress já não é uma fase, é o estado permanente.
Extrato de cânhamo de amplo espectro (sem THC), rosa damascena, cedro e calêndula. Uma fórmula pensada especificamente para quem carrega demasiado na cabeça e sente isso nos ombros, nas costas, na mandíbula.
A Massagem CBD não adormece — reequilibra. Há uma diferença.
Redução da dor e inflamação crónica. · Alívio do stress e da ansiedade. · Melhoria da circulação e renovação celular. · Efeito calmante sem sedação.
Duração: 80 min. — Massagem corporal completa + massagem facial + terapia sacrocraniana.
Valor: Sob consulta
Facial Rejuvenescimento CBD & Ouro
CBD, extratos botânicos e ouro encontram-se num ritual facial lento, profundo e restaurador.
Criado para peles cansadas, rostos tensos e mentes que precisam de desacelerar.
Este facial não força a juventude. Devolve presença.
Acalma a vermelhidão. · Ilumina a pele fatigada. · Suaviza a tensão no rosto e maxilar. · Relaxa sem pesar.
Duração: 80 min. — Ritual facial CBD & Ouro + drenagem linfática + suporte cranial + terapia de pontos nervosos.
Valor: Sob consulta
EXPERIÊNCIAS
Rituais holísticos para relaxar, renovar e restaurar equilíbrio.
À Descoberta da Paz Interior
Para quando quer entregar-se completamente e sair renovado por inteiro.
Três tratamentos encadeados, duas horas de intenção pura: uma esfoliação corporal purificante que liberta o que ficou para trás, uma massagem profundamente nutritiva com óleos orgânicos ila que restaura e enraíza, e um facial vital que reequilibra a pele e acalma o espírito.
Sem pressa. Com propósito. Uma transformação que se sente da pele para dentro.
Pele luminosa. · Corpo relaxado. · Sensação de reset
Duração: 120 min · Valor: Sob consulta
Ritual Reparador para Cansaço Profundo
Para fases de stress prolongado, sono irregular e energia em baixo.
A fadiga adrenal é silenciosa e acumulada. Este tratamento holístico, com técnicas tradicionais asiáticas e cataplasmas de ervas curativas e cristais de quartzo, foi desenhado para ir à origem e restaurar o equilíbrio de dentro para fora.
Liberta tensão acumulada. · Acalma o sistema nervoso. · Restaura energia vital. · Promove descanso profundo. · Devolve equilíbrio ao corpo e à mente.
Duração: 120 min · Valor: Sob consulta
Ritual de Pérolas & Ametista
Um ritual para quem quer cuidar da pele com a mesma intenção com que cuida da alma.
Combina esfoliação de pérolas, creme hidratante de jade e, na versão completa, envolvimento corporal com gel de ametista. Uma experiência de beleza que trata o exterior e harmoniza o interior simultaneamente.
Pele renovada e radiante. · Equilíbrio energético. · Sensação de paz e leveza.
Duração: 50 min · Valor: Sob consulta
Duração: 80 min · Valor: Sob consulta
TERAPIAS-ESPECIALIZADAS
Massagens Terapêuticas Premium em Lisboa
Massagem Tibetana Ku Nye
Uma terapia ancestral para aliviar tensão profunda.
Desenvolvida na tradição tibetana, a Ku Nye trabalha os canais de energia com pressão, alongamentos, cristais de quartzo, cataplasmas quentes e óleo orgânico de espinheiro-do-mar, rico em ómega 7.
Ideal para fadiga, dores musculares, jet lag e stress acumulado.
Benefícios: Alívio muscular · Equilíbrio emocional · Melhor sono · Relaxamento profundo
Duração: 90 min · Valor: Sob consulta
Massagem Kundalini
Para relaxar, desbloquear e reconectar.
Uma experiência sensorial de toque suave e profundo que percorre os centros energéticos do corpo, ajudando a libertar tensão, estimular a energia vital e trazer clareza interior.
Ideal para stress, cansaço emocional e bloqueio criativo.
Benefícios: Redução do stress · Clareza mental · Energia vital · Reconexão
Duração: 60 min · Valor: Sob consulta
Massagem Manipura Ayurveda
Equilíbrio para o centro emocional, digestivo e energético.
Focada no plexo solar, combina drenagem linfática, pontos marma e cataplasmas de sal dos Himalaias com lavanda e calêndula.
Ideal para ansiedade, desconforto digestivo, falta de energia e tensão emocional.
Benefícios: Desintoxicação · Digestão leve · Autoconfiança · Relaxamento
Duração: 60 min · Valor: Sob consulta
Prana Vitality Massage
Recupere energia quando o corpo pede renovação.
Esfoliação a seco com escovas naturais, seguida de massagem com óleos de zimbro, gerânio, lemongrass e patchouli.
Ideal para stress digital, fadiga, corpo pesado e mente saturada.
Benefícios: Pele renovada · Alívio de tensão · Detox · Clareza mental
Duração: 50 min · Valor: Sob consulta
Reflex Thai Detox
Uma terapia revitalizante que começa nos pés.
Massagem podal de inspiração thai com acupressão, reflexologia e esfoliação, pensada para estimular circulação, sistema linfático e digestivo.
Ideal para turistas que caminharam muito por Lisboa ou sentem pernas e pés cansados.
Benefícios: Detox · Melhor circulação · Alívio da dor · Vitalidade
Duração: 40 min · Valor: Sob consulta
Terapia Sacrocraniana
Suavidade profunda para tensão, sono e enxaquecas.
Terapia manual subtil que trabalha o sistema craniossacral através de toques leves e precisos, ajudando o corpo a libertar tensão e a recuperar equilíbrio.
Ideal para enxaquecas, stress crónico, insónia, dores cervicais e costas.
Benefícios: Alívio de enxaquecas · Menos stress · Melhor sono · Autorregulação
Duração: 25 min isolada ou incluída nos tratamentos de 80 min · Valor: Sob consulta
TRATAMENTOS-CORPORAIS
Ajudam a manter a imunidade, saúde e longevidade
Tratamento Detox & Renewal · Purificação e Renovação Profunda
Renovar a pele é renovar a energia.
O Detox & Renewal é um tratamento corporal detox em Lisboa que combina esfoliação mineral, algas marinhas biológicas e movimentos de drenagem linfática para revitalizar a pele, activar a circulação e promover uma sensação profunda de leveza.
Na versão completa, inclui envolvimento corporal com algas marinhas biológicas e estimulação de pontos vitais, potenciando a acção detox, remineralizante e revitalizante.
Pele mais lisa e firme. · Luminosidade natural. · Acção detox. · Redução da aparência da celulite. · Corpo fresco e renovado.
Duração: 50 min · Valor: Sob consulta
Duração: 80 min · Valor: Sob consulta
Slimming, Shaping & Sculpt
Para quem procura uma sensação de corpo mais leve, drenado e tonificado.
Tratamento corporal com drenagem linfática e cosmética específica, focado em zonas como cintura, ancas e coxas. Recomendado em programa contínuo para melhorar o aspeto da pele e a sensação de retenção.
Sensação de leveza. · Pele com aspeto mais firme. · Corpo mais drenado.
Duração: 90 min. · Valor: Sob consulta
TRATAMENTOS-FACIAIS
Beleza natural: como melhorar a saúde e vitalidade da pele.
Limpeza de Pele Profunda com Fototerapia LED
Para quando a pele precisa de um recomeço.
Facial completo com limpeza, esfoliação, vapor, extração, máscara calmante, massagem e fototerapia LED. A luz LED estimula a produção de colagénio, trata imperfeições e revitaliza a pele em camadas que os cremes não alcançam. Para todos os tipos de pele. Os resultados notam-se logo na primeira sessão.
Pele purificada e renovada. · Estimulação do colagénio. · Redução de imperfeições. · Luminosidade imediata.
Duração: 90 min · Valor: Sob consulta
Rejuvenescimento Facial — Ouro, Incenso & Colagénio
Para pele cansada, perda de luminosidade e contornos menos definidos.
Facial anti-idade com ouro de 24 quilates, massagem e drenagem facial. Indicado para quem procura pele com aspeto mais firme, descansado e luminoso.
Pele mais luminosa. · Contornos mais definidos. · Aspeto descansado
Duração: 60 min · Valor: Sob consulta
Facial Personalizado ila
Porque a sua pele não é igual à de mais ninguém.
Avaliação inicial da pele e tratamento adaptado com produtos orgânicos ila. Inclui massagem do couro cabeludo ao decote, para cuidar da pele e aliviar tensão facial.
Pele luminosa e uniforme. · Redução de rugas. · Hidratação profunda. · Melhoria da elasticidade.
Duração: 60 min · Valor: Sob consulta
Tratamento Facial de Fogo e Gelo
Um facial rápido para pele lisa, fresca e luminosa.
Tratamento com máscaras quente e fria em sequência, seguido de séruns e hidratação. Ideal antes de um evento ou quando a pele precisa de um boost imediato.
Pele mais lisa. · Luminosidade rápida. · Sensação fresca e tonificada
Duração: 50 min · Valor: Sob consulta
Skin Booster — Anti-Idade Avançado
40 minutos para revitalizar a pele entre tratamentos mais completos.
Facial rápido com fototerapia e cosmética orgânica ila. Indicado para manutenção, pele cansada ou quando quer um efeito cuidado sem reservar uma sessão longa.
Textura mais suave. · Pele revitalizada. · Efeito pele descansada.
Duração: 40 min · Valor: Sob consulta
CAMPANHA-MENSAL
Grounding Massage in Lisbon Premium Wellness Ritual
Um ritual premium para relaxar, libertar tensão e recarregar energias no coração de Lisboa.
Experiência de bem-estar que combina acesso ao circuito spa, jacuzzi, banho turco e sauna com uma massagem de 50 minutos focada nas pernas, costas, pescoço e relaxamento craniano.
Ideal para quem sente tensão muscular, cansaço após viagem, stress, peso nas pernas ou necessidade de desacelerar durante a estadia em Lisboa.
Benefícios: Relaxamento profundo · Alívio de tensão · Sensação de leveza · Mente mais calma · Efeito grounding
Duração: Até 2 horas, incluindo circuito spa + massagem de 50 min
Valor: €85 preço promocional, antes €110 · Válido para reservas realizadas durante o mês de maio.
ÁREA-WELLNESS
Jacuzzi, sauna e banho turco no coração de Lisboa
Circuito Wellness em Lisboa
Jacuzzi, banho turco, sauna e duches frios para uma pausa premium de bem-estar no coração de Lisboa.
Antes de um tratamento, ou como experiência isolada, o Circuito Wellness do THE ReTREAT foi criado para quem procura abrandar, respirar e recuperar energia no centro de Lisboa.
Durante 90 minutos, desfrute de um ritual de contraste térmico com três ambientes de temperatura progressiva — jacuzzi a 34°C, banho turco a 45°C e sauna a 80°C — intervalados por duches frios. Um percurso sensorial que combina calor, água e silêncio para ajudar o corpo a libertar tensão e a mente a desacelerar.
Traga apenas o seu fato de banho.
Nós tratamos do resto.
Duração: 90 minutos · Valor: €35
Disponibilidade: Segunda a quinta-feira · 10h–16h
Última entrada: 16h
Inspiradas na filosofia ayurvédica · Produtos orgânicos ila · Terapeutas certificadas
Uma evasão romântica na luxuosa suite de casal
A molécula que equilibra o corpo e a mente
Rituais holísticos para relaxar, renovar e restaurar equilíbrio.
Massagens Terapêuticas Premium em Lisboa
Ajudam a manter a imunidade, saúde e longevidade
Beleza natural: como melhorar a saúde e vitalidade da pele.
Grounding Massage in Lisbon Premium Wellness Ritual
Jacuzzi, sauna e banho turco no coração de Lisboa
THE RETREAT — VOUCHER OFERTA
O presente mais raro é o tempo.
Ofereça uma pausa que fica na memória: uma experiência sensorial no THE ReTREAT, spa orgânico e sustentável pensado para devolver calma ao corpo e presença à mente.
Há presentes que se abrem e se esquecem. E há presentes que se sentem no corpo, dias depois.
Um voucher THE ReTREAT pertence ao segundo tipo.
Não é apenas um voucher. É uma permissão para parar.
O que inclui
Cada voucher pode ser usado em tratamentos personalizados, desde massagens terapêuticas e faciais revitalizantes a rituais purificantes e experiências inspiradas na tradição Ayurveda.
Cada tratamento começa antes do primeiro toque: no aroma da sala, na temperatura do ambiente, no silêncio que se instala.
Com produtos orgânicos e terapeutas certificadas, cada experiência é pensada para cuidar de si, de verdade.
O voucher é o convite. O tratamento, a resposta.
Ideal para
Aniversários — Uma nova etapa merece tempo para respirar.
Dia dos Namorados — Ofereça presença, não apenas um gesto.
Natal — Um presente para abrandar, sentir e recordar.
Celebrações — Para momentos que merecem ser assinalados com cuidado.
Sem ocasião — Porque às vezes não é preciso motivo para cuidar de alguém.
Para Si — O autocuidado também é uma forma de generosidade.
A oferta, à sua medida
Cada voucher pode incluir uma mensagem personalizada e ser entregue em formato físico ou digital.
E se quiser ir mais longe, combinamos com produtos orgânicos ou serviços complementares para criar uma oferta ainda mais especial.
Fale connosco. Tratamos dos detalhes.
Informações
Validade — 6 meses a partir da data de emissão.
Formato — Físico ou digital.
Estacionamento — Gratuito no hotel durante a visita.
Valores — Disponíveis em diferentes montantes e experiências.
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Contacte-nos para criar uma oferta personalizada.
THE ReTREAT. Para quando as palavras não chegam.
SPA ORGÂNICO DE LUXO EM LISBOA
Uma escolha com convicção
Para quem procura um SPA orgânico em Lisboa que vá além do convencional, o THE ReTREAT é um convite a parar. Não apenas para tratar a pele, mas para restaurar a presença.
A nossa filosofia é simples: o verdadeiro bem-estar começa na pureza do que toca a pele e revela-se na paz que fica no espírito. Foi essa convicção que nos levou à Ila.
O que é a Ila?
Nascida da palavra sânscrita para terra, a Ila é uma marca britânica de skincare orgânica que canaliza a força curadora da natureza em cada produto. Preparada à mão em pequenos lotes artesanais, une óleos orgânicos, rosa e botânicos raros que nutrem muito além da superfície.
Toda a coleção é 100% natural, vegan e orgânica, formulada com ingredientes de origem vegetal ou mineral, sem compromissos.
Porquê a Ila nos tratamentos do THE ReTREAT Lisboa?
Num mercado saturado de promessas, a Ila distingue-se pela integridade. Cada produto é feito com a mesma atenção que dedicamos a cada ritual: não como rotina de beleza, mas como prática de restauro interior.
É por isso que a Ila está presente em cada tratamento de spa do THE ReTREAT, dos rituais corporais aos cuidados de rosto como parceira de um bem-estar que se sente, não se explica.
Descubra os nossos tratamentos.
GUIA DA EXPERIÊNCIA
O tempo que reservou pertence-lhe inteiramente. Deixamos-lhe algumas considerações para que nada perturbe a experiência que está prestes a viver.
A sua chegada
Recomendamos que chegue trinta minutos antes do seu tratamento. Não por formalidade, mas porque a transição merece o seu próprio tempo. Há um duche quente à sua espera, instalações térmicas para descobrir e um ritmo diferente para encontrar antes de a sua experiência começar.
A sua saúde
Se tiver alguma condição de saúde ou estiver a tomar medicação, agradecemos que nos informe no momento da reserva. Esta informação permite-nos adaptar a experiência às suas necessidades, com o cuidado e a atenção que merece.
Durante o tratamento
O seu conforto guia cada gesto. Se houver uma zona do corpo que mereça atenção especial, ou alguma técnica que prefira evitar, partilhe-o com a sua terapeuta. Este é um espaço de diálogo, não de protocolo.
O silêncio como privilégio
O THE RETREAT existe fora do alcance do mundo exterior. Pedimos que o seu telemóvel acompanhe esse gesto no cacifo, ou permaneça em silêncio absoluto. Não há Wi-Fi disponível. É uma escolha deliberada, não uma limitação.
Pontualidade
O seu tempo é sagrado, e o dos outros hóspedes também. Em caso de atraso, o tratamento terminará à hora prevista, para que cada experiência receba a atenção que merece.
Cancelamentos
Caso necessite de alterar a sua reserva, agradecemos que o faça com pelo menos 48 horas de antecedência. Reservas canceladas com menor antecedência serão cobradas na totalidade.
Acesso
O spa e todos os tratamentos estão disponíveis para maiores de 16 anos.
Serviços e preços
Os serviços e preços apresentados poderão ser atualizados sem aviso prévio.
A nossa responsabilidade
Preservar o ambiente que nos rodeia é um compromisso que partilhamos consigo. Usamos apenas o que é necessário e convidamo-lo a fazer o mesmo.
Feche os olhos. Respire. O resto fica entregue às nossas mãos.
THE RETREAT — É uma honra recebê-lo.
Rua de Santa Marta Nº48
1150-297 Lisboa - Portugal
